2017/12/29

12/29西茨城Asampo2017冬2日目

今日も素敵な日の出を見ることが出来ました。天気に恵まれたことに感謝です。もちろん太陽にも感謝です。
今日も素敵な日の出を見ることが出来ました。天気に恵まれたことに感謝です。もちろん太陽にも感謝です。
朝ワークその1　ラジオ体操 　朝の体操で血流をよくし、脳に酸素を送ります。
朝ワークその1　ラジオ体操 　朝の体操で血流をよくし、脳に酸素を送ります。
朝ワークその２　10分瞑想　今日はマイナス温度での瞑想。指先がとても冷たかったです。
朝ワークその２　10分瞑想　今日はマイナス温度での瞑想。指先がとても冷たかったです。
お気に入りの1枚。なんか素敵な写真です(^^)
お気に入りの1枚。なんか素敵な写真です(^^)

2日間、素敵な朝を迎えることが出来ました。子供たちと一緒に朝ワークができて、とても楽しかったです。

 

次は合宿本番での朝ワークです。どんな日の出を見ながら朝ワークができるのか、今からとてもワクワクです。

教室に帰宅後は、朝食を食べて、8時～16時までの宿題ヤリキリ！どんどん進めて、年内に完了させてしまおう！
教室に帰宅後は、朝食を食べて、8時～16時までの宿題ヤリキリ！どんどん進めて、年内に完了させてしまおう！
60分に1度の3分瞑想もしっかりと行い、長時間学習での脳の疲れを極限まで減らします。
60分に1度の3分瞑想もしっかりと行い、長時間学習での脳の疲れを極限まで減らします。
午後からの学習のパフォーマンスを上げるのに20分の昼寝は欠かせません。世界的有名企業も昼寝を取り入れていますね。
午後からの学習のパフォーマンスを上げるのに20分の昼寝は欠かせません。世界的有名企業も昼寝を取り入れていますね。

西茨城あさんぽ＆宿題ヤリキリ２DAYS感想

あさんぽ＋朝ワーク＋課題ヤリキリ20時間達成者！

左から、けいうぉーく、こてつ、せきゆー、さやか、20時間達成おめでとう！
左から、けいうぉーく、こてつ、せきゆー、さやか、20時間達成おめでとう！